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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。